Es más cómodo dormir en completo silencio, pero a veces es más fácil conciliar el sueño sí hay un poco de ruido. Para esto se puede programar sonidos de la naturaleza, escuchar música o radio. De estos es importante que sean programados para no durar toda la noche ya que el inconsciente puede relacionarlos con el sueño y de esto provocar sobresaltos y además despertarse.
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